Oi!
A falta de tempo tem sido um vilão no meu dia a dia. Apesar de andar na esteira diariamente, sinto que também preciso de algum exercício que trabalhe e fortaleça meus músculos.
De um tempo para cá, tenho ouvido falar muito sobre Pilates e confesso que fiquei bem interessada. Para quem ainda não conhece, o método tem como base alguns princípios criados por Joseph H. Pilates. Estes princípios são associados a outros conceitos como os de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outros que envolvem a conscientização corporal e controle motor.
A técnica fortalece os músculos fracos, alonga músculos encurtados e aumenta a mobilidade das articulações, resultando em um corpo esguio e forte. Além disso, ajuda a aliviar estresse, a eliminação das toxinas, fortalece os órgãos internos, aumenta a concentração, trabalha a respiração e contribuiu para a correção postural global!
De acordo com os especialistas, com apenas 1 sessão por semana já é possível notar algumas mudanças no corpo. Fiquei tão empolgada com a notícia que estou pesquisando academias que abrem aos sábados para que eu possa praticar.
E vocês, sabem algo sobre Pilates? Já praticaram? Indicam?
=**
Comentários
10/3/2010 14:10:53 #
Bom , acho otimo , fortaleçe mesmo os musculos . eu pratico pilates ,é muito bom.
marina |
10/3/2010 15:01:11 #
Eu ainda não pratico mas tenho muito interesse, porém tb só posso aos sábados... Vou aguardar por mais dicas de bons lugares para conhecer e me matricular.
Andréia Lopes |
10/3/2010 15:07:51 #
Minhas amigas que fazem pilates adoram...Estou para começar a fazer academia e o pilates está entre as atividades que quero fazer. Quando começar passo por aqui e deixo um post contando a experiência.
Renata Jaremciuc |
10/3/2010 19:08:10 #
Conta sim Renata =D Espero encontrar logo meu estudio rs =*****
Vicky |
11/3/2010 10:09:29 #
Olha sou educadora fisíca e posso dizer q o pilates hoje é uma das atividades fisícas mais praticadas depois da malhação em academia, devido ao seus inumeros beneficios fisicos e mentais... eu ainda nao pratico por falta de tempo , mas recomendo a todas que puderem praticar... Bjux
Gláucia Werli |
11/3/2010 14:13:42 #
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tatianeps.net |
17/3/2010 18:47:56 #
Faço Pilates há 6 meses 2x por semana e já sinto uma diferença estética enorme no meu corpo. Sem falar é claro no bem estar físico que me proporciona. Comecei no Pilates pois não gostava de fazer musculação e sei o quanto é necessário mantermos nossa massa muscular, pois a partir dos 30 anos de idade ela vai diminuindo gradativamente. Estou muito satisfeita com a minha escolha, sinto prazer em fazer essa atividade. Ah! Mas não esqueçam de fazer também exercícios aeróbicos, pois são eles que queimam as nossas gordurinhas!!! rs Beijos!!!
Daniele de Morais |
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