Sucesso nos Estados Unidos, os Frozen Yogurts parecem ter caído no gosto dos brasileiros, ou pelo menos, dos meus conterrâneos paulistanos. Recentemente, franquias de lojas especializadas nesse misto iogurte-sorvete tomaram conta dos shoppings Paulistas e também, novos adeptos.

O segredo de tanto sucesso não é para menos: a sobremesa é muito mais saudável do que os sorvetes comuns por ser feito com leite desnatado. Algumas empresas até lançaram uma versão mais light ainda, com 0g de gordura!

Assim como nas sovrveterias, as "iogurterias" também oferecem uma infinidade de opções de caldas, confeitos e outros itens nada lights. Uma sugestão para deixar seu frozen ainda mais saboroso sem pesar na consciência é optar por acompanhamentos lights como frutas e granola... uma delícia!

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Quem está na luta para perder aqueles quilinhos deveria saber que pular refeições não acelera em nada o processo de emagrecimento, muito pelo contrário: esta atitude deixa o metabolismo mais lento, fazendo o corpo queimar menos calorias e de quebra, armazenar gordura.

Os nutricionistas recomendam que cada pessoa faça de 4 a 6 refeições por dia. Claro que não são refeições propriamente ditas, mas é incluir "lanchinhos" nos intervalos de café da manhã, almoço e janta. Para facilitar a vida de vocês e complementar a dieta com um jeito gostoso, preparei algumas dicas de lanchinhos para você beliscar durante o dia sem ver o ponteiro da balança subir!

Frutas: gostosas, saudáveis e com poucas calorias. Invista em uma fruta de sua preferência ou ainda, em uma bela salada de frutas.

Barra de Cereais: lanchinho básico e sagrado na vida de muitas mulheres. Hoje em dia é possível encontrar uma variedade enoooooooooooooorme de marcas e sabores deliciosos. Vale a pena conhecer sabores diferentes e reveza-los.

Opções geladas: picolé de frutas, suco, vitaminas, smoothie light, iogurtes... opções refrescantes e deliciosas para incluir no cardápio sem medo!

E você, tem alguma sugestão de lanchinhos lights? Participe. Nosso metabolismo agradece!

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