Um acessório muito utilizado por quem costuma praticar exercícios ao ar livre é o óculos de sol, acessório que deixa qualquer look mais bonito. Porém, quando escolhido de maneira errada, os óculos de sol podem destruir qualquer visual.

Hoje ensinarei para vocês como escolher o modelo de óculos de sol ideal para cada tipo de rosto, desta forma ficará mais fácil escolher o modelo certo e deixar o visual com a harmonia perfeita.

Rosto Redondo – prefira os modelos quadrados. As linhas retas acabam dando a ilusão de um rosto mais anguloso, criando uma harmonia entre o rosto e o óculos.

Rosto quadrado – as mulheres com este formato de rosto podem usar e abusar dos modelos arredondados, este tipo de armação suaviza as linhas muito retas do rosto.

Rosto oval – este formato de rosto combina com qualquer tipo de armação, apenas cuidado com os modelos muito grandes, estes podem tirar a harmonia do visual.

Rosto triangular – pessoas com este formato de rosto costumam ter a testa larga e o queixo fino, que pedem armações mais estreitas. Caso a preferência seja por modelos grandes, é melhor optar por modelos com lentes em degradê.

É claro que são apenas dicas, lembre-se que o espelho é nosso melhor amigo, e caso apareça aquela dúvida na hora de comprar o seu óculos de sol, lembre-se das dicas acimas.

Beijos e até a próxima semana.

Muitas pessoas se pesam até três vezes ao dia, como se o peso que ali marcasse fosse indicador de emagrecimento. Isso é neura!

Entenda-se por emagrecer a diminuição das gordurinhas!

Gente, a balança marca o peso corporal total de uma pessoa, que é o somatório dos pesos de: gordura, magro ou muscular, ósseo e residual.

Vai uma dica para você que está "acima do peso ideal" e pretende começar academia: aposente a balança! Isso mesmo! Esqueça a balança nos primeiros quatro meses de malhação.

É muito comum, passados três meses de exercício regular, ao subir na balança, perceber aumento de peso invés de diminuição. E logo vem a mente aquela frase infame, que faz você desistir no terceiro mês: poxa, todo esse esforço para nada?!

Vamos aos esclarecimentos:

Ao nos pesarmos, a balança indica nosso peso total. E logo que iniciamos a malhação, desenvolvemos o tecido muscular rapidamente - de maior densidade, pesa mais. Já as gordurinhas - de menor densidade - levam mais tempo para gastar e não causam alterações significativas no ponteiro da balança por pesarem menos.

Ou seja, você está diminuindo as gordurinhas, até percebe isso ao vestir aquela calça que apertava na cintura e "parece estar folgadinha", mas acaba não dando crédito porque a balança não mostra sua evolução.

Quem já não passou por essa situação? Eu já!

Aí vão algumas dicas:

1. Aposente a balança nos quatro primeiros meses.
2. Use suas roupas como indicador de emagrecimento.
3. Bata uma foto antes de começar (frente e perfil) e compare passados quatro meses.
4. Não pare antes do quarto mês!